17 Май 2024 – Внимательно наблюдайте за собой и следите за признаками капитуляции. Может быть трудно придерживаться здорового образа жизни, если вы склонны к изоляции. То, что вы делаете для себя каждый день, например, здоровое питание и тренировки, следует как можно чаще делать с друзьями. Таким образом, удовольствие заставляет нас возвращаться снова и снова, даже когда мы хотим сдаться! Если есть возможность, пригласите друга присоединиться к вам на тренировку – он вам за это скажет спасибо!